La Rigologie, rigolothérapie, formation professionnelle certifiante de thérapie par le rire

La
Rigologie^®

LA RIGOLOGIE^®

La première formation professionnelle certifiante sur le rire par

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Corinne Cosseron

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Sortie en France : Mai 2009

Sortie au Canada : Juin 2009

TABLE DES MATIERES

PREFACE DU DOCTEUR HENRI RUBINSTEIN
AVANT-PROPOS
MODE D'EMPLOI DE CE LIVRE

1 – HISTOIRE, DEFINITION ET BASES SCIENTIFIQUES DE LA RIGOLOGIE^®

A – Histoire et définition de la Rigologie^®

1.   Qui suis-je ?
2.   L'Ecole internationale du Rire^®
3.   Création de la Rigologie^®
4.   Premières définitions de la Rigologie^®

B – Bases scientifiques de la Rigologie^®

1.   Toute petite histoire du rire thérapeutique depuis le 20e siècle

1.   1905, Sigmund Freud : le point de vue psychanalytique
2.   1928, Dr James Walsh : le point de vue médical
3.   1935, Dr Pierre de Vachet : les premières séances de rire
4.   1955, Pr William Fry : les premières recherches scientifiques
5.   1971, Dr Hunter "Patch" Adams : les clowns à l'hôpital
6.   1974, Osho : la méditation du rire
7.   1976, Norman Cousins : la résurrection par le rire
8.   1977, Dr Lee Berk : l'approfondissement des recherches scientifiques
9.   1978, Dr Raymond Moody : Laugh after laugh
10.   1978, Annette Goodheart : la catharsis par le rire
11.   1983, Dr Henri Rubinstein : la psychosomatique du rire
12.   1983, Rod Martin : la psychologie de l'humour
13.   1983, Steve Wilson : l'humour et le rire thérapeutiques
14.   1986, Dr Tal Schaller et Kinou le Clown : le clown et le médecin du rire
15.   1991, Robert Holden: la clinique du rire
16.   1994, Bernard Raquin : les cours d'humour^®
17.   1995, Dr Madan Kataria : le yoga du rire
18.   2000, Robert Provine : le rire, sa vie, son œuvre
19.   2001, Dr Roland Schutzbach : la Société Européenne de Rire
20.   2002, L'Ecole Française du Rire^® : la première école de rire
21.   2005, Dr Michael Miller : le cardiologue du rire
22.   2008, Pr Willibald Ruch et Dr René Proyer : les phobiques du rire

2.   Toute petite histoire de la thérapie par le jeu

1.   1938, Homo Ludens
2.   1920, Le jeu comme outil de diagnostique en psychothérapie
3.   1922, Le jeu de rôle thérapeutique
4.   1975, Le jeu comme outil soignant dans diverses thérapies
5.   1985, La Sophrologie Ludique^®
6.   2003, Le jeu comme outil favorisant l'autonomie
7.   2005, Le jeu vidéo est bon pour la santé !

3.   Toute petite histoire de la thérapie par le clown

1.   1971, Le clown à l'hôpital
2.   1980, Bataclown
3.   1988, Le Clown Gestalt
4.   1981, Augusto Boal

4.   Toute petite histoire de la psychologie positive et des données scientifiques sur le bonheur

1.   1990, Peter Salovey & John Mayer: l'intelligence émotionnelle
2.   1990, Mihalyi Csikszentmihalyi : l'expérience optimale du bonheur
3.   1998, Martin Seligman: la psychologie positive
4.   1999, Lionel Ketchian : les clubs de bonheur
5.   2003, Christophe André : la psychologie du bonheur
6.   2007, Tal Ben-Shahar : le professeur de bonheur de Harvard
7.   2007, Sonja Lyubomirsky : la scientifique du bonheur

2 – COMMENT LE RIRE ET LA JOIE DE VIVRE PEUVENT ETRE THERAPEUTIQUES

   A – Définitions

1.   Rire

1.   Définitions du rire
2.   Quelques rires
3.   Les rires enregistrés
4.   Le rôle social du rire
5.   Le rôle spirituel du rire
6.   Qu'est-ce qui nous fait rire ?
7.   Rions-nous plus ou moins qu'avant et pourquoi?

2.   Humour

3.   Sourire

4.   Emotions et éducation émotionnelle

1.   Notre énergie vitale
2.   La calèche de Platon
3.   Le toboggan
4.   Les casseroles
5.   L'éducation émotionnelle
6.   Le mode d'emploi
7.   Le descriptif
8.   Le fonctionnement de la Rigologie^® sur les émotions

5.   Esprit ludique, sentiments positifs et joie de vivre :

1.   Esprit Ludique
2.   Sentiments positifs
3.   Joie de vivre

6.   Bonheur

7.   La Rigologie^® est-elle thérapeutique?

   B – Bienfaits du rire pour la santé

1.   Fonctionnement normal du rire

1.   Influence du rire sur la digestion
2.   Influence du rire sur le sommeil
3.   Influence du rire sur les douleurs
4.   Influence du rire sur les dérèglements fonctionnels
5.   Influence du rire sur le système immunitaire
6.   Influence du rire sur les réactions au stress
7.   Influence du rire sur la sexualité
8.   Influence du rire sur la capacité de travail
9.   Influence du rire sur l'apparence physique
10.   Influence du rire sur l'énergie

2.   Les rires pathologiques

1.   Le rire du schizophrène
2.   Le rire maniaque
3.   Le rire du paranoïaque

3.   Les bienfaits des sentiments positifs prouvés scientifiquement

4.   Indications thérapeutiques de la Rigologie^®

1.   Prévention
2.   Anxiété
3.   Stress
4.   Handicap
5.   Personnes âgées
6.   Spasmophilie et Fibromyalgie
7.   Dépression
8.   Risques cardio-vasculaires
9.   Asthme
10.   Troubles digestifs
11.   Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
12.   Maladies de peau
13.   Troubles Sexuels
14.   Cancers
15.   Maladie de Parkinson
16.   Maladie d'Alzheimer
17.   Addiction
18.   Schizophrénie

5.   Contre-indications médicales à la Rigologie^®

6.   Que se passe-t-il quand on ne rit plus assez

3 – TECHNIQUES DE LA RIGOLOGIE^®

   A – Tableau des différentes techniques de la Rigologie^®

   B – La prise de décision

1.   Test : quel rieur suis-je?
2.   Décider de rire davantage

   C – Le lâcher-prise

1.   Mise en place de la bonne humeur
2.   Enracinement
3.   Etirements de chats
4.   Bâillements
5.   Grimaces sonores
6.   Respiration abdominale
7.   Echauffement de la voix
8.   Cour de récréation
9.   Evacuation du stress
10.   Fiche pratique à l'attention des gens qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux

   D – Les pré-requis

1.   Joie de vivre et gaité
2.   Pensée positive et optimisme
3.   Humour et capacité à rire de soi
4.   Justesse émotionnelle et sincérité
5.   Créer l'ambiance
6.   Créer le lien

   E – Les outils

1.   Yoga du Rire
2.   Sophrologie Ludique^®
3.   Ludothérapie et usage thérapeutique des jeux
4.   Toucher ludique, chatouilles et Câlins Rieurs
5.   Education émotionnelle et Clown Développement Personnel
6.   Club de bonheur

   F – La méditation du rire

1.   Rôle de la méditation du rire dans la Rigologie^®
2.   Fonctionnement de la méditation du rire

1.   Définitions
   - Méditation
   - Méditation du rire
2.   Fonctionnement d'une crise de fou rire
3.   Lien entre crise de fou rire et méditation du rire
4.   Comment déclencher une méditation du rire
5.   Comment arrêter une méditation du rire
6.   Différentes méditations du rire   :

Le Rire Blanc de France Mondor
La méditation du rire du Dr Dhyan Sutorius
La Rose Mystique d'Osho

7.   Peut-on déclencher une crise de fou rire collective ?

   G – L'intégration à long terme

1.   Relaxation
2.   Visualisation
3.   Partage

4 - A QUI S'ADRESSE LA RIGOLOGIE^® ?

   A – Grand public
   B – Santé

1.   Patients

1.   Hospitalisations
2.   Psychothérapies
3.   Associations de Patients
4.   Maisons de retraite
5.   Institutions pour handicapés physiques ou mentaux

2.   Personnel de santé

   C – Social

1.   Relation d'aide
2.   Réinsertion sociale et professionnelle

D – Enseignement

1.   Enseignants
2.   Elèves

   E – Entreprises

1.   Evénementiels
2.   Séminaires

1.   Gestion du stress
2.   Team-Building
3.   Gestion des conflits par l'humour
4.   Management charismatique
5.   Créativité

   F – Test : Quel rigologue ferais-je?

CONCLUSION

REMERCIEMENTS

ANNEXES

1.   L'école Internationale du Rire^®
2.   La Charte Ethique de L'Ecole Internationale du Rire^®
3.   Les Rires d'Or^®
4.   Le Rassemblement International des Rieurs^® (RIR)
5.   Le portail international du rire thérapeutique
6.   Le Rigolo'Mag
7.   Formation à la Rigologie^®

BIBLIOGRAPHIE

www.ClubdeRire.ORG www.ClubdeBonheur.ORG www.EcoledeRire.ORG www.Rigologie.ORG www.StressPositif.ORG